Posts by Sunaina Thakur

Physiotherapy (फिजियोथेरेपी): Healing Through Movement Introduction Physiotherapy, जिसे हिंदी में फिजियोथेरेपी कहा जाता है, एक ऐसा medical treatment है जो physical rehabilitation, pain relief, और injury prevention पर आधारित होता…

Counseling (परामर्श): Self-Discovery की एक यात्रा Introduction Counseling या परामर्श एक ऐसा process है जो इंसान को अपने emotions, thoughts, और behaviors को बेहतर तरीके से समझने में help करता…

Emotional Freedom Techniques (EFT): A Journey to Emotional Healing (भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक: एक यात्रा भावनात्मक उपचार की ओर) In today’s world, जहाँ stress, anxiety, और emotional imbalances आम हो गए…

Journaling (डायरी लिखना): खुद से जुड़ने का एक अनोखा तरीका In the fast-paced world we live in today, where every moment seems to be rushing by, हम सभी को कभी-कभी…

जब आप अपनी भावनाओं को शब्दों में व्यक्त करने में असमर्थ होते हैं, तो क्या कभी सोचा है कि एक paintbrush, कुछ colors, या एक blank canvas आपकी deepest emotions…

Meditation (ध्यान): A Journey to Inner Peace and Clarity In today’s fast-paced world, हम सब एक ऐसी ज़िंदगी जी रहे हैं जहाँ हर दिन stress, anxiety और distractions से भरा…

Ayurveda (आयुर्वेद): प्राचीन चिकित्सा पद्धति और आधुनिक जीवन में इसका महत्व आयुर्वेद (Ayurveda) भारतीय उपमहाद्वीप की एक प्राचीन चिकित्सा पद्धति है, जिसका इतिहास 5000 साल से भी अधिक पुराना है।…

Cognitive Behavioral Therapy (CBT): मानसिक और भावनात्मक सेहत के लिए एक प्रभावी तकनीक आज के समय में जहां जीवन की गति तेज़ होती जा रही है, मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित…

सकारात्मक पुष्टि (Affirmations): खुद से बातें जो बदल सकती हैं आपकी ज़िंदगी हमारा दिमाग हर रोज़ हज़ारों विचारों से घिरा रहता है। कभी हम अपने सपनों के बारे में सोचते…

माइंडफुलनेस (Mindfulness): वर्तमान में जीने की कला आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में हम अक्सर अपने वर्तमान से कट जाते हैं। हमारा मन या तो भविष्य की चिंता में रहता…